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IronMan Australia 2010☆ bike編♪
2010-04-11 Sun 10:51

http://golgow13.blog92.fc2.com/blog-entry-355.html

アイアンマン オ-ストラリア 2010☆ スイム編♪ からの続き☆


^^はいはい/

そんなこんなで,よ-やく[BIKE]にride on!!!


まずは,コ-スを紹介しときましょう^^/

bike map
bike map posted by (C)【ゴルゴォ】


#01 【Down Town】

スタ-トして,Port Macquarieのダウンタウンに入りま---す♪

01dt01
01dt01 posted by (C)【ゴルゴォ】

#02 沿道のアツイ声援^^♪

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01dt02 posted by (C)【ゴルゴォ】

#3. ボラの方々がいて,

ハジメテできるアソビです^謝^/

01dt04
01dt04 posted by (C)【ゴルゴォ】

#4. ダウンタウンから,郊外に向かう^坂^w

01dt03
01dt03 posted by (C)【ゴルゴォ】

#5.ダウンタウンを抜けると,いきなりビ-チ☆

02rh02
02rh02 posted by (C)【ゴルゴォ】

海に別れを告げると,しばらく細かいアップダウンの連続...【Rolling Hill】

アップダウンをクリア-☆すると,

今度は,

#6. 10km以上続く〔ストレ-ト〕!! 【Ocean DR】

03od01
03od01 posted by (C)【ゴルゴォ】

#7. 湖にかかる橋を渡り 【Lake Bridge】

04rb01
04rb01 posted by (C)【ゴルゴォ】

#8. 森林エリア 【Forest Hill】

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05fh01 posted by (C)【ゴルゴォ】

#9. 折り返し

05fh02
05fh02 posted by (C)【ゴルゴォ】

#10. 来た道を引き返しマス♪

03od06
03od06 posted by (C)【ゴルゴォ】


復路のポイントは二つ☆☆

10kmのストレ-トの先の

#11.【Golf Corner】

06gc01
06gc01 posted by (C)【ゴルゴォ】

#12. 【Davis Cres】

07dc01
07dc01 posted by (C)【ゴルゴォ】
07dc02
07dc02 posted by (C)【ゴルゴォ】


#13. 再度,【Rolling Hill】をクリア-していき...

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08fh01 posted by (C)【ゴルゴォ】

#14. ダウンタウン前の最後ののぼり

08fh03
08fh03 posted by (C)【ゴルゴォ】

#15. 【Down Town】^^♪

01dt14
01dt14 posted by (C)【ゴルゴォ】

これで,一周 60km☆

このル-プを3LAP 180kmしますデス♪




********************************************************************************

===LAP1===


bikeの残ってなさに,かなりビビッてて><

苦笑いしながらの,bike start!!

ウォッチ類,計器類が機能してるか?! と,ソワソワしとるまに,


01dt01
01dt01 posted by (C)【ゴルゴォ】


【Down Town】入り*^-^*

沿道の応援もアツイぜ!!!

そしたら...聞き覚えのあるコエ^^♪


01dt07
01dt07 posted by (C)【ゴルゴォ】
01dt12
01dt12 posted by (C)【ゴルゴォ】


「おう!! 逝ってくるぜ!!!」


02rh01
02rh01 posted by (C)【ゴルゴォ】

Town Beach☆ 

「ヒャッホ---*^-^*」

テンションあがるぜ↑↑

【Rolling Hill】に入るwww

HRMをみると,予定HRよりもずいぶん高い!!

「どうしよ? 抑える? いっとく?!」

...~_~自問自答...

「ちょっとリスクを感じるが><,攻めてこ!!」

HRを気にせず,【RH】を攻めてクリア-☆

【Ocean DR】。

...ド・フラットな直線...

P1020044
P1020044 posted by (C)【ゴルゴォ】


キライ...ニガテダ><"...


なもんだから,今冬は休まず,

[フラットx伊吹おろし]な環境下で取り組んできたバイク...

P1010957
P1010957 posted by (C)【ゴルゴォ】

どれだけ通用すっか,この[10kmのストレ-ト]で答えをだすのだ!!!

03od02
03od02 posted by (C)【ゴルゴォ】

予定ペ-スでクリア-^^v 


04rb02
04rb02 posted by (C)【ゴルゴォ】

【LakeBrigde】

ここまで来れると,*^-^*ほっとするぜw




05fh03
05fh03 posted by (C)【ゴルゴォ】

【ForestHill】

思ってた以上に,アップダウンがキビシイ><



03od05
03od05 posted by (C)【ゴルゴォ】

【復路OceanDR】

集中☆"""


【GolfCorner】

キョリ,高低差はそんなにないけど,急な路面の変化に戸惑う><



【DavisCres】

コ-ス中,最大斜度ののぼりがココ☆

沿道のギャラリ-も多くw
テンションがあがるぜ!!!!!!

まだまだゲンキなんでw 一気に駆け上がるwww

【Rollinghill】も攻めていって,

【DownTown】に戻ってきたぜ^^ok

L1 2:02♪

予定通りのペ-スでクリア-できたぜ^^v

アンヨは,それなりにダメ-ジがあるが><

L2も攻めていこう!!



===LAP2===



【RollingHill】をクリア-して,【OceanDR】に入る...

...したら...今日,最大のハプニング!!!!!!!!!!!...


アンヨにチカラが入らないorz...

先月でた大会で,競技中に,

まさかのハンガ-ノックorz...


「今日もハンガ-ノックなのか?!」

「LAP1から,ガシガシと食べ続けとるしw」

「先月のハンガ-ノック時のような,"サムケ"はないよな~」


...どうやら,単純にアシがあがったようだ><...



ニャンとか回復できるように☆,アレコレと試してみてみるが,

一向にチカラが入るカンジはなく><,

巡航速度は30km/hを切って,

29,28...25......







03odgameover
03odgameover posted by (C)【ゴルゴォ】





「このまま沈んで,終了するのか?!」

「まさかの,"バイクでタイムアウト"??!!」

「スイムをクリア-しといて,そりゃないだろ!!??」





ボロボロ,ヨレヨレΩ★"""

【Ocean DR】

を,よ-やく抜けて,

【LakeBridge】,【ForestHill】にユルユルとすすむ...

一向にチカラが入らない><...


復路も,チカラないまま戻ってきて,


ボロボロながら,なんとかLAP2をクリア-☆


LAP2 2:20

↑走ってる感触ほど,タイム的な落ち込みはなく,

ちょっと安堵*^-^*



===LAP3☆===


【DT】を抜けると,

0002
0002 posted by (C)【ゴルゴォ】

TOP選手らはすでにrun...

「何lap目なんだろ・_・?」

かんがえてもわかんないやw

三度目の【RH】

沿道の人々の影もまばらになってきて,

イマイチ集中力も切れがちになりそうなトコロなんだけど><,


この日は,アタマん中は,スッキリ☆ク-ルでイイカンジ^^v


三度目の【OD】

LAP2のイヤ---ナ感触がよみがえる><"...

「?」
「??」

「アレ? いけるやん!!」

「イケル! イケル!! wwwwww」

でも,"風の音"が全く聞こえない♪...

「追い風か?!」

「ってことは,復路は向かい風♪...」

「往路はセ-ブして,復路にどんだけあるかわかんないアンヨを残しとく??」

「往路からいっとく???」

...~_~自問自答...


「LAP2で,予定ペ-スも崩壊しちゃっとるし><」
「ここでセ-ブしてもしょ-がないだろ!!」

「いっとこ!!」

追い風を背にw 35km/hを超えて,【OD】を流れる...


【LB】,【FH】,【LB】を通過して,

final【OD】...



期待通りの"向かい風"...

ハンパないアゲインスト><"...

全く風に立ち向かっていけない><"...

巡航速度 20km/h...


03od08
03od08 posted by (C)【ゴルゴォ】


も-笑うしかない...

「なんとか! なんとか!!」

って鼓舞するが,

後ろから,ガンガン抜かれていく><"...


ほんとフラットx風に弱いΩ★"""にビックリ!!!!!!!



散々抜かれまくって,よ-やく【OD】をクリア-☆


アンヨもボロボロで><,

【GC】でさえ辛い><...


final【DC】

渾身のアタック!!!!!!!!!!!!!!!!

final【RH】も,全力で攻めてw

よ-やく【DT】にもどってきた!!!!!!!!!!!!!!!



予定外のバイク崩壊...

ニャンとか戻ってこれて,

素直にウレシ---*^-^*



99
99 posted by (C)【ゴルゴォ】





LAP3 2:20

[B] 3:43



トランジット B→R 0:10

バイク→ランのトランジットも,大がかり*^-^*

HRM,SKINS[top]以外,総替えwww

着替え途中のこと。

変な体勢になるもんだから,

途中,両足のハムストリングが,つり 攣り ツリ-><"...


ニャンとか,衣装替え完了^^ok



歩き出してみるが...

このとき既に, 両足=完売><

ウルトラマラソンにも挑戦してきたけどw

「のこり40km」を残して,

こんなにアシが完売しちゃってたことはなかったし><

「こんなんでホンマに完走できるんかな・_・?」

っておもったよ^^/

全く,明るい希望ももてないラスト40kmに挑む!!!


ラン編

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