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【2】ST-20km
2008-10-25 Sat 16:02

【1】四万十川ウルトラマラソン2008〔60km〕 リザルト♪

の続き♪

写真盛りだくさんの「レースレポ」♪

いいかげんにして!

ってくらいながいで(藁)


20kmごとに区切って,書くよ よっ!



【2】ST-20km 0:00-1:57

slide.comで無制限の写真をホスト!

ニャンの気負いもなく,

slide.comで無制限の写真をホスト!

10:00スタ-ト!!

slide.comで無制限の写真をホスト!
slide.comで無制限の写真をホスト!

軽---い走り出し★"""

60kmのHRav=153-155 と,みてたけど
はなっから,結構あがってるHRav>_<。。。

「今日はtime優先なんで。。。」

HRavは,あんま気にせずo^-^o

キロ5分後半で,軽---く走っとく^-^v

※あくまでも軽---く♪

で,積極的に,前半からtime的貯金を貯めにいく!!

slide.comで無制限の写真をホスト!

このへんで宿,同室のMさんに先行してもらう♪

・13km過ぎ 半家沈下橋 到着♪

slide.comで無制限の写真をホスト!
slide.comで無制限の写真をホスト!

♪大声援♪

に【ゴルゴォ】のテンションも↑↑

slide.comで無制限の写真をホスト!


・すぐに,100mの↑&↓

slide.comで無制限の写真をホスト!

さっきの沈下橋で,
「ペースの合いそうな♀ランナ-さんをキャッチ^-^w」

slide.comで無制限の写真をホスト!

坂も強そうなんでwww
ストーキングして,ペースを作ってもらっちゃうwww

HRもチェックしてて,
メッサあがってるのもしってるけどw

=あくまでもかんばらない!!=

ってのを前提に

・ピッチ
・体幹
・HRをつかって

キロ6:00を目標にpush!!

slide.comで無制限の写真をホスト!

このへん,周りの選手のアンヨはとまってるんで,
ガンガン前からこぼれ落ちてくるジョwww

♀ランナ-さんとふたりで,ジャンジャンパスwww

slide.comで無制限の写真をホスト!

ツライところで,

またもや♪大声援♪

再度テンション↑↑

slide.comで無制限の写真をホスト!

peakに到着www


slide.comで無制限の写真をホスト!


♪♪♪


slide.comで無制限の写真をホスト!

四万十UM名物!!
「♪オカリナおじさん♪」

【ゴルゴォ】が通過したときは

♪千の風になって♪

を奏でてくれてまひたwww


ありがと!!
♪オカリナおじさん♪

ココロ和むゼありがとう




20km通過!!

1:56分台


〔序盤〕で,3分の貯金最高!



【3】 20-40km
へつづくw


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