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【1】四万十川ウルトラマラソン2008〔60km〕 リザルト♪
2008-10-25 Sat 10:20

よっ!

久々の〔FC2〕更新★"""


最近どう?





今夏は,


7月 夜叉ヶ池


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8月 虎-珠洲大会

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とやってきて。。。


今秋のメインレースは,

2008.10.19 四万十川ウルトラマラソン

〔60km!!〕





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本番!! 四万十 のまえに

2008.09.28 安城5時間

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で,

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5時間 50km!!

を目標に挑み★"""


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51.4kmをマーク★"""



ヤッター



↑安城後3w。。。

しっかり調整して望んだ"四万十"!!



今シ-ズンのお題,

~thema is "7"!!~

ってことで

四万十60km 7:00!!

は十分にクリア-できそうなんで。。。


欲をだして!!


四万十60km 6:00斬り!! 

をターゲット!!




2008.10.19 曇天下 10:00スタ-ト!!


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section/lap time/split time/HRmax/HRav/HRlap

st-05/28:48/0:28:48/162/148/143
05-10/28:15/0:57:03/156/147/151

10-15/29:04/1:26:08/180/157/180
15-20/30:17/1:56:26/180/157/162

20-25/29:56/2:26:23/171/162/163
25-30/30:44/2:57:07/171/162/163

30-35/30:55/3:28:02/175/170/166
35-40/31:57/3:59:59/179/171/175

40-45/32:08/4:32:08/182/175/169
45-50/35:02/5:07:10/176/169/161

50-55/38:22/5:45:32/164/155/158
55-FL/34:46/6:20:18/176/160/174

※↑いずれも,手元での計測値


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目標タイムよりも,

20minほど遅れたけど>_<

6:20でfinish!!


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写真盛りだくさんな=詳細レポ=は


【2】 ST-20km

【3】 20-40km

【4】 40-FL

【5】 考察♪

にわけてかいてみることにしよ---♪




よっ!



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