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【月一ウルトラ練】2008.05
2008-05-10 Sat 20:37


2008.02 5h
2008.03 6h
2008.04 7h

ときたら。。。

2008.05 今月はぁ。。。


8h!!



今月からは,


ナイター!!


ナイター=ウルトラ練!!


5/23(金)夜からスタート!!





今月から,ちょっと場所をかえてみてみます^-^w


かわった先は,

ngocas-bk.jpg



名古屋城!!


map01.jpg



【金シャチコース】

って名付けてみたいいね!


金シャチコース=2.83km/lap





8hで。。。

20lap(57km)-25lap(71km)

くらいしときたいニャ^-^w


空手

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