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2007-11-25 Sun 07:22
2007養老・鈴鹿山系，3.5峠ツアー★ で計画をすすめてたんだけど。。。 雪のため,鞍掛峠が通行止め(x_x)。。。 なもんで,ルート変更!! newルートは, ＝前半 =後半 走行距離 130km 累積標高 1500m くらい。。。
これは,大江川 07:40 道の駅南濃 【http://www.city.kaizu.lg.jp/nourinsinkouka/tsukiminosato/tsukiyonosato.jsp】 に到着。 本日,同行してくれたのは,
あっかんべーさん  暦も長く,かれこれ10年以上のキャリア★MTB-DHを長くやってこられたそうですがぁ。。。 最近のハヤリはぁ, ロード!! ｴｴがね^-^w どんどんハヤっていきましょう  08:15 出発!!
08:55 二之瀬peak到着
↑10:00 雪を冠する鈴鹿山系を左手に,軽快に進みます。 ↓11:00
雪を被った伊吹山を取り入れて  してみたり↓10:45
ヘンナペンションがあったり ↓10:55
迷子になってみたり ↓11:10
ようやく池田山の入り口にアプローチ^-^w ↓11:20
狭く 路面もわるく 勾配もきつく 【迷子ぢゃねえか??!!】って不安。。。 ↓11:40
苦労した分。。。 少しずつ,ゴホウビがもらえます^-^w 【其の壱】 ↓12:30
残雪 ↓12:30
路面もスムーズ 秋色なｴｴカンジん中,前に進みます^-^w ↓12:30
。。。サブイっす。。。 でも,アッチーカラダには,こんくらいの涼しさがちょうどイイ*^-^* ↓12:35
あっかんべーさん ↓12:45
本日のごほうび【其の弐】 ↓12:55
本日のごほうび【其の参】 ↓16:05
本日の二之瀬【壱】
本日の二之瀬【弐】 っと,走りきり,16:25 道の駅南濃 帰着^-^w ＝予定より, 二時間遅れになっちゃたんで。。。  南濃温泉 水晶の湯【http://www.city.kaizu.lg.jp/syoukoukankouka/suisyounoyu.jsp】 後,オフ会は中止  時間を作って→次回やりましょう!! ************************************************* あっかんべーさん, まるっと一日おつきあいいただき まことにありがとうございました!! 後半は,チギレまくりでぇ,ご迷惑おかけしました^^; もうちょっと,鍛錬を重ね, すこしでも,あっかんべーさんみたく, ・spped ・toughness を身につけたいと,深くおもった一日でした^-^w チャンスがあったら,またご一緒させてください^-^w 帰り道。。。
キレイ  な満月が,やさしく微笑んでくれてました^-^w   |
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2007-11-20 Tue 22:11
どっかで,
『ウルトラ100kmを走覇するのに,フルマラソンの3倍の時間がかかる★』 って聞いたことがある^-^w 【1】 にも載せた通り ******************************** 2.応募者は、100キロのレースを10時間30分以内に完走したことがある。 3.応募者は、日本山岳耐久レース（71.5キロ）を１４時間以内に完走したことがある。 ******************************** って規定があるのね。 。。。逆算すると。。。 ハセツネの走覇タイム ＝ フルの持ちタイムx4ってのが目安になるんかな???。。。 もちろん, ・コース ・レースコンディション ・本人コンディション 次第でいかようにも変化するんだろうけど。 ＝どんなペースで, こんだけのキョリに挑戦するにしても, 〜キョリに対するベース=スタミナが備わっているなら〜 タイム的キーは, ==スピード!!== 〜10時間を越える競技ジャンルでも〜 ==スピード!!== が重要なんだそうです。 『エッ!! スピードなの??』 って思われるかもしれませんが, 【ゴルゴォ】がトレ組み立てのコンセプトの参考にさせてもらってます, ・ウルトラランナーの 岩本 能史さん ・トライアスリートの 竹内 鉄平さん のお二方も, "スピード!!" とおっしゃってます^-^w もちろん,キョリ・時間に対するベース=ｽﾀﾐﾅが備わっていればのハナシだけどネ♪ ＝ひとまず, フルのゼッタイ的なスピードがあったほうがイイに決まってるで, ・スピードup!! ←インターバル＆ビルドアップ。これだけ!! ・100kmを走覇する技術＆戦術 ・パフォーマンスを発揮しきれる装備＆エイド ・コンディション作り あ,そうそう!! ・故障を抱えないこと ←これ重要!! それより,なにより, ・100km走破する【折れないココロ】を装着すること^-^★ |
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2007-11-16 Fri 19:59
2008。
【2】, 【3】 とクリアーしていけたら, 2008は, 【初ハセツネ!!】 に挑戦!! 「14h完走!!」 なんて書いてみたけど。。。 〜16h完走でイイかな*^-~*〜 って思ってます。ホントは。。。 初・ハセツネだしねf^^;...... ここまで,クリアーできたら, 2009 Challenge for 【TTH】!! がみえてくるんだろうけど, 【ゴルゴォ】的,選択肢は, ・富士五湖 100km ・しまなみ海道 100km ・2009ハセツネ こんなトコロかな。。。 ＝100km-10:30 0-35km 3:20 キロ 5:43 35-70km 3:40 キロ 6:17 70-100km 3:30 キロ 7:00 0-100km 10:30 ってトコロだろうな。。。 2009 Challenge for 【TTH】!! |
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2007-11-14 Wed 21:33
東京マラソン2008に，見事落選した【ゴルゴォ】。
気を取り直して，初フルマラソンをどれにしようかと検討してみたのね。。。 #1.20071223 ロイヤルデーラン →やはり，この時期にフルマラソンは，コンディションを作れそうにもないんで，ちょっとキッツイ(∋_∈) →却下。 #2.2008湘南国際マラソン これにしよう!! って意気込んでたんだけど， なんと，今年は【30km!!】 →やめやめぇ(￣〜￣)xx...... #3.ってことで， 20080203 京都木津川マラソン をチョイス^-^★ エントリー済み^-^v ・フラットコースだし ・そんなにビッグな大会ぢゃなくてgood^-^♪ ************************************* ＝【ゴルゴォ】は，【フル】だけど，同日開催の【3km】に， ・【ムスメM＆A】 ・【奥さんJ】 も出るよぉ(*^_^*) ズバリ!! 目標タイムは， 15:00!! 合格タイムは， 16:00★ 目標をクリアーできたら， 【ムスメM＆A】には，お好きなDSソフトを進呈しよう!! 【奥さんJ】には，なにかおこのみの一品でも^-^♪ 彼女らも【ギャンブラー】だで，タイム＆景品がかかると，強いゾo(^-^)o まぁガンバッテおくれヨ{^^}ノ ************************************** ＝んで， 初フルってことなんだけど， 【ゴルゴォ】的【初フル】の位置付けは， 【ウルトラ70kmのプレレース!!】 フルマラソンとして,キッチリ走りきっちゃうよりも, HRコントロール下で走りたいとおもいます。 ＝数字的には, ・HRを, 0-35km HR 135-140 でコントロールして, 【初ウルトラ】 に繋げたいとおもいます。 35km以降の【7km余】は,freeで★ 35分斬りを目標にしときたいトコロです。  |
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2007-11-12 Mon 12:51
それでもご覧になりたい方のみご覧ください^-^Ｗ
9月アタマに死んだ【つめ】。 先日，ようやくとれた^-^v んで，二か月かけて生えてきた【つめ】，  この【新生つめ】も，死んでんぢゃん(ToT)......orz...... 現状のランシューズ， ・パワーロスを減らすのを目的で， 27.0にしてるんだけど， こんだけ生えてくるつめが死にまくってるのをみると。。。 27.5にしよっかなぁ。。。(￣〜￣)。。。 ってココロが揺らぐ^-^Ｗ  |
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2007-11-10 Sat 11:53
【1】TEAM THE HORIZON のつづきです。 【ゴルゴォ】的，初ウルトラマラソンに選びたいのが, 080419 天女の羽衣伝説ウルトラマラソン 70km 琵琶湖の北側にある，余呉湖(一周7km)を10周回するウルトラマラソンです^-^♪ 初ウルトラな【ゴルゴォ】には， ・このくらいのキョリ ・フラットなコース ・暑すぎない,寒すぎないこの時期 が，ちょうどイイでしょう{^^}ノ しっかり完走を目指します^-^w だけぢゃあ，満足しない欲張り【ゴルゴォ】^-^Ｗ 70km-7:00 が目標!! まずは，70km-7:00のラインをしっかりクリアーして。。。 2009 Challenge for 【TTH】!! にむけて, 2008の目標を達成しときたいとおもいます^-^w ＝数字的には, ・HR 0-35km HR 135-140 35-70km HR 140-145 でコントロールして, ・time的に, 0-35km 3:20 キロ5:43 35-70km 3:40 キロ6:17 0-70km 7:00 ってトコロだな^-^★ |
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2007-11-06 Tue 07:00
2007年の,【ゴルゴォ】のレース・イベント関連を,ここにまとめてみました^-^w 070121 北なごや新春チャレンジマラソン 5km 070325 月例天白川マラソン 070603 第4回 ヒルクライム・イン・おんたけ 070708 2007リバーサイドトライアスロン練習会 070812 湘南OWS 070930 第16回サンライズイワタIN竜洋大会 レースごとに,更新していきます^-^w |
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2007-11-06 Tue 05:45
more higher!! more far-away!! もっと高く,もっと遠くまで行ってみたい!! とおもいます^-^v メインにしたいレースはみっつ!! 4月19日(土) 天女の羽衣伝説 【ラン】70km 初ウルトラ!! 6月 IMJapan 【虎】初ロング!! 10月 ハセツネ 初ハセツネ!! の，このみっつ!! どれも,【初】!! これら以外にも，レース活動はするけど，あくまでも，フォロー的位置付け^-^★ ********************************************** 追加更新^-^♪ 【TEAM THE HORIZON】入会project も進行中!! ********************************************** 080112 追加更新★ 2008 thema is "7"!! ********************************************** 080114 追加更新★ 2008.04.19 【ON】or【OFF】?? |
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2007-11-05 Mon 21:55
【ゴルゴォ】が"虎"的にステータスを感じるのは，
・IMHスロット獲得^-^v ・お台場，日本選手権出場^-^Ｗ ラン的には， Aloha!Moanaさん が管理されてる，  TEAM THE HORIZON入会!! ラン系プレミアムTEAMです★ このTEAM,入会規定があって， ************************ 1.応募者は、200キロ以上のレースに参加し、タイムに関係なく完走したことがある。 2.応募者は、100キロのレースを10時間30分以内に完走したことがある。 3.応募者は、日本山岳耐久レース（71.5キロ）を１４時間以内に完走したことがある。 4.応募者は、メンバーとしての実力をあると判断した場合は、この限りではない。 代表 Aloha!Moana ************************ をクリアーすれば，メデタク入会^-^♪ なんだけど， この規定が，ヘナチョコランナーな【ゴルゴォ】にゃあ， かなり困難(∋_∈) 『永遠にムリかもぉ。。。』 ともおもえるヨ^-^♪ 。。。だってねぇ。。。 ジェンジェン，ランナーぢゃない【ゴルゴォ】。 走りはじめたのは，2005夏。 その秋の，デビューレース★ 【ムスメM＆A】も応援にきてくれたんだけど。。。 【ゴルゴォ】があまりにも遅くて， 泣いちゃったんですよぉ。。。 マジで!! 現在は，さすがに泣いちゃうようなことはなくなってきたけど， それでも， 【ランナーぢゃない】 【ゴルゴォ】。 走るのは，タノシィけど，得意ぢゃないネ^-^♪ 。。。だからァ。。。 【HORIZON入会】 には，特別な思いもまじるのネ^-^♪ できそうにもない課題こそ,とりくんでみたい!! とてもムリっぽいから,やってみたい!! 〓だから。。。 2009, challenge for 【TEAM THE HORIZON】!! ※TEAM THE HORIZON 長いで, TTH って略しますヨ^-^★ その,TTHネタ。 メチャメチャたくさんがあるんで,シリーズ化していきますネ^-^w ★menu★ 【1】TEAM THE HORIZON 【2】Challenge for 【TTH】 〜初ウルトラ編〜 【3】Challenge for 【TTH】 〜初フル編〜 【4】Challenge for 【TTH】 〜2009〜 【5】Challenge for 【TTH】 〜スピード編〜 【6】Challenge for 【TTH】 〜山系デュアスロン〜  |
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2007-11-04 Sun 20:58
もういっこ,【ゴルゴォ】がとりいれたいのが,
山系デュアスロン!!   デュアスロン。〜 との複合競技〜国内では，【カーフマン】が有名ですネ★ この競技。 基本的に，平地系なトコロで行われるんだけど， 【ゴルゴォ】がやりたいのは， 【山系!!】 【名古屋圏】で，【山系デュアスロン】がまとめて堪能できるフィールドをご紹介!! 〓Lv1 ★・・ ・二之瀬越＆養老山 ・二之瀬越＆多度山 ・猿投山 〓Lv2. ★★・ ・神坂(みさか)峠＆恵那山 〓Lv3. ★★★ ・おんたけヒルクライム＆御嶽山 ※Lv付けは，【ゴルゴォ】の勝手な判断です^-^Ｗ 上記以外にも，いっぱいフィールドは隠れてるだろうから，【発見!!】したら，随時アップしていきます{^^}ノ また，オススメなフィールドをご存じでしたら，教えてください^-^♪ ヨロシクおねがいします(*^_^ |
=オススメ=mixiコミュニティ^-^★
mixiアスリートなオトモダチ^-^w
other【ゴルゴォ】
【ゴルゴォ】の姉妹品です★
【楽天】【ゴルゴォ】
mixi【ゴルゴォ】
ちょっとずつ分けてますが,どれもリアルな【ゴルゴォ】です★
【ゴルゴォ】的,レース活動★
ヘナチョコ【ゴルゴォ】のレース履歴★
取り組み中project★
