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2007-10-28 Sun 21:28
 2007養老・鈴鹿山系，3.5峠ツアー★  日にち 2007/11/24（土）スタート＆ゴール ↓ 道の駅 月見の里 南濃 集合時間 ==調整中== 全員揃い次第，スタート 【ルート】  道の駅〜二之瀬越〜鞍掛峠〜犬上ダム  犬上ダム〜石榑峠〜道の駅南濃  走行キョリ 約100km★ 累積標高 約1500m★ です  去年のレポです↓ 【ここ】 今回は，ちょいとハードなルートなんで， 『ちょっと自信ないなぁ´Л｀。。。』 ってかた，覚悟して参加してね 道の駅に戻ったら ↓  南濃温泉 水晶の湯 に入って，汗を流しましょう  【プチオフ会】もやるヨ 【ゴルゴォ】等,  でお越しのかたは， ソフトドリンクで乾杯しときましょう  〜ひとまず,参加ご希望の方〜 ↓コメント or メエル等でおしらせください   |
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2007-10-21 Sun 16:33
に引き続き,今年も,  2007おんたけソロクライムを自主開催!! 05:30 名神 尾張一宮PA で,エイド補給    06:20 中央道 中津川ICを降りる。 気温表示 【4℃】 07:00 上松町 気温表示 【3℃】 07:15 R19 元橋交差点 通過  07:20 道の駅 三岳 着 http://www.cbr.mlit.go.jp/michinoeki/syousai/nagano/n_08.html  07:40 牧尾ダム 着 気温表示 遂に【0℃】  07:50 松原スポーツ公園 着 するが。。。 サムクテ動けマシェーーーン 車んなかで,待機待機。。。 08:30 ようやく, 陽がさしてきて,活動開始!! *************今年のおんたけソロクライムは二部構成*************** 【前半】 松原スポーツ公園〜八海山は, ノンビリ紅葉サイトツーリング 【後半】 八海山〜田の原駐車場は, ｺﾞｯﾂﾘﾋﾙｸﾗｲﾑ!! なかなか手強いぞ!! 二之瀬TT x1.5倍time *************** 09:10 松原スポーツ公園出発 ****************** 【前半】
を購入★ ※いつ買いに来ても,
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2007-10-20 Sat 12:21
まもなく，2007【ハセツネ】のスタート時刻ですね^-^♪
みんな，ふぁいと(^O^)!! 来年，2008【ハセツネ】は，【ゴルゴォ】も参戦して→しっかり完走^-^vを目指しますヨo(^-^)o ズバリ，14h!! ↑ できるかどうかわかんないけど，できるように，いろいろと準備していきましょ{^^}ノ →↓に，リンクバナーを貼っときます^-^Ｗ ボチボチ更新してきます{^^}ノ |
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2007-10-19 Fri 12:46
ジブンが
   してるばっかぢゃなく，なんか，誰かのオヤクに立つことはできんかなぁ。。。 っておもったりしたの。。。 。。。したらね。。。 『そうだ!! 伴走って選択肢があるゾ!!』 ※伴走:視覚障害の方が をする際に，"輪"を持って並走し，サポートする役★↑これでイイかな~_-?? 『よし，やってみるゾ＼(≧▽≦)丿』 。。。ってことでぇ。。。 【ゴルゴォ】，2008伴走デビュープロジェクト，発進!! やりたい，やりたい!! はいいんだけど， ・なんにもわかんないし， ・伴走経験ないし， ・手続き等もあるだろうし，・【伴走練習】もしないとネ^_-★ 準備に，いろいろやらないといかんだろうから，しっかり準備して， 【ゴルゴォ】，2008【伴走デビュー】を目指すゾ^-^v |
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2007-10-06 Sat 14:17
〜chapter01〜ヘナチョコアスリート,《ﾄﾗｲｱｽﾛﾝﾚｰｽ》に挑戦!! しっかり完走を目指す(^-^★ 改め, 〜chapter2.0〜 Road to 【IMJ2008】^-^w でお送りします^-^v **************************************************************** 次に【ゴルゴォ】が向かう目標は,   およそ八ヶ月の時間が残されてるんで, できることをしっかりとりくんで, IMJ2008のゴールテープを通過する！！ 。。。と,そのまえに。。。   宮古の申し込みもしておこう  なもんで→もし「宮古」に行けるようになったら ↓ サブタイトルは,Road to 宮古島 に変更！！ これからも,よろしくおねがいします   |
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2007-10-05 Fri 21:03
シゴト → イージースイム → 自宅直帰   【東京マラソン 抽選結果のお知らせ】 を速攻チェック！！===================================================================== ◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇ ===================================================================== ですと。。。 ジブンの引き運の無さからすると。。。 ジェンジェンビックリすることもない。。。 当たるまで応募し続けてやるさ！！  |
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2007-10-04 Thu 19:48
 東京マラソン2008の抽選 が公平に行われたそうです^-^♪ 申し込まれた方！！ タノシミに待ってましょう  |
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2007-10-03 Wed 06:01
 スイム水温22℃ 気温17℃ スイムチェックでカル〜ク泳いでみるが, フルウェット＆インナーもしっかり着てるんで, 周りの選手が言うほどの水の冷たさを感じない^-^ok  一周1000mの淡水の周回路を二周します。 予定通り,後方からのスタート。 バトルに巻き込まれることもなく,スムーズに泳ぎだす  最初から,水の感覚をつかめてて,イイカンジ♪♪♪ 『やっぱァ,（プールと違って)ターンがないのはイイ！！』 『水が口ん中に入っても, 塩辛くないどころか,甘い（ヘン??）！！ 淡水OWSサイコぉーーー！！』 『やっぱ,淡水スイム＆ランの 【このレース】 やりたい！！』 などと,流れに乗り,前に前に進むうち,Lap1終了。 22:02。 いいペース Lap2に入る。 Lap2。ホント,書くネタがないくらい順調にこなす。。。  のこり300mくらいの最終ブイをまわるところで後方確認。 『まだ後方に,=まばらだけど=ヒトがいて,ちょっとよかった^-^w』 【ゴルゴォ】的,ヘナチョコスイム終了  通過time 42:08/予定timeとの差 +3min  ＝トランジット：スイム→バイク 事前のプラン通りにこなす。 ただ, 【ゴルゴォ】的激遅トランジット！！ あとからスイムアップしてくる選手にも,ジャンジャン抜かされる でも,用意しといたことをプラン通りにこなす。 通過time49:41/予定timeとの差 0min  バイク およそ2kmの公道を  り↓  スズキ自動車の竜洋テストコース 6.6kmくらい/lap を 10lap!! 十周もしてると。。。 いま,何周回目をしてるかわかんなくなるんで。。。  SOYJOY を,  こんなんして,  こんなんして,  こんなんして,十周を自主カウント＆エイドします！！ 今日のエイドは, ・SOYJOY 三本 ・POWERBAR 一本余  ・やっぱ,ヤマザキ薄皮ピーナッツパン 二個 一週間前に,トレで, 平地66km-1:58 HRav 142 を記録してるんで。。。 今日は,さらにpush!!して 66km-1:55 HRav 145 11:30/lap AVsp 35km/h が目標!! 。。。と,威勢がよかったのに。。。  ＝＝＝今日,最初のトラブル発生＝＝＝ 〜〜〜 乗車時から,ボウコウがパンパン〜〜〜。。。ニャンとか,2hガマンしようと試みるが。。。 Lap1.2.3.... と重ねるうちに,【ゴルゴォ】的状況は悪化の一途  Lap5 12:30 まで落ちちゃったトコロで,  ピットイン！！ ピットインの前後の加減速でのロスを含め,2-3分のタイムロスか。。。 〜周回後半〜 Lap7 11:39 で周回するが, Lap8以降,タイムは落ちていく一方。。。  ニャンとか,pushして粘ろうとするが, Laptimeも,HRavもズルズルと下がる一方なうちに,十周回終了!! 66km-1:55 作戦,大失敗  2:01:15 で finish !!  行きに来た道を戻り, ＝トランジット：バイク→ラン 順調に済ませ,  へGO通過time 3:05:16/ 予定time 2:54 /差 ▼11min  ラン ほぼフラットな片道5kmの往復コースを,二往復！！ ランプラン： 0-5km,5-10km 24min HR 150-155 10-15km,15-20km 23min HR 155-160 total 94min が目標time!! here we go!! で,・アンヨが廻せていたのか  ・今日の補給ドリンク ↑丸福・ヒデさん御推奨【Citric】アミノ酸＆クエン酸 がメッチャ効いてるのか, の走り出しも,すこぶる快調調子に乗って,突っ込み過ぎないようにHRコントロール。。。 0-5km 24:51 HRav 154 予定▼1min 5-10km 25:07 HRav 154 予定▼1min 予定より,二分落ちで前半終了。 これくらいの落ち込みだったら,ヨシとしとくか。。。 後半10kmは,もうちょっとpushしていくぞ  。。。すると。。。  。。。スタート前から,ニャンとか持ちこたえてくれてた空が。。。 11kmを過ぎたあたりから,こらえきれず,シトシトと降り出してきた。。。 ちょっとチベタイ  ＝＝＝今日,二つ目のトラブル発生＝＝ 右ヒザが痛みはじめる 結構イタイ こうなってくると,ペースを上げるのもままならず, ペースを下げて,ニャンとか気を紛らしながら前に進む。。。  伊良湖っぽく,  キレイな海岸線を右に眺め,イタミをこらえながら考えていたのが, ＝ココにたどり着くまでに, 散々泳げなかったけど,しつこく,ヘロヘロスイムを重ねてこれば, 必ず泳げるようになって,トラ.レースに出ることも叶うんだ!! ＝今日のレース当日を迎えるに当たって, 応援してくれるみんなから, ・  メール,メッセ・  電話をいっぱいもらって, ひとりひとりの声援のことを思い出しながら, 「いま,ココで ってるのは,ジブンだけども,このイタミを和らげてくれてるのは, きっと,みんなからもらったエネルギーだ！！」 ＝家族のこと。 「今日,【ムスメM&A】と【奥さんJ】はココに居ない 彼女らは,彼女らで,別のレースに出てて, 違う場所で,できることにとりくんでいるんだ！！」 なんて,キャラちがいだけど＾＾； ヒトリ,感傷モードに入ってて, ホロホロとカンドーの（  ）を流してみたりしてたら。。。イタミも随分と気にならなくなってた！！ 〜〜〜今年最大の,ツイてる！！〜〜〜 最後の曲がり角で,オーバーランして,一分くらいロスったけど^^; ラストは,最大にpushして, 10-15km 26:39 ▼2ｍｉｎ HRav 155 15-20km 26:03 ▼2min HRav 156 ＝＝＝FINISH!!＝＝＝  total 4:47:58 ちょっと前,誰かに教えてもらったコトバ。 「トラ.のfinishテープを切る感触は,ほかの競技のとは味わいがちがうよ^-^★」 ってイミが,今日はじめてわかった!! ＝今年四月から, 不定期にお送りしてきました 続・【ゴルゴォ】之ヘロフラアスリート綴★ 〜chapter01〜ヘナチョコアスリート,《ﾄﾗｲｱｽﾛﾝﾚｰｽ》に挑戦!! しっかり完走を目指す(^-^★ トラ.完走を果たせたんで, 〜chapter02〜 に入ります^-^v タイトルは,考えておくね^-^★  ではまた{^^}ﾉ |
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2007-10-01 Mon 22:59
 レースレポprologueです。 072929（土） 前日,磐田入り。  午後,説明会   コース下見    後,浜松市内にて泊。 070930（日） レース当日。 04:30 スッキリ起床^-^♪ 05:20 チェックアウト   05:40 現地入り しかし  結構つよい 06:30 雨もちょっと弱くなってきたんで, ローラー台にのって,アップ開始^-^wユルーク10kmほど廻して,アップ終了。 07:00-08:00 慌ただしくルーティーンをこなして。。。 08:00 開会式 08:30 スタート!!  続きは, =レースレポepirogue= にて  |
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ちょっとずつ分けてますが,どれもリアルな【ゴルゴォ】です★
【ゴルゴォ】的,レース活動★
ヘナチョコ【ゴルゴォ】のレース履歴★
取り組み中project★
