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2007-09-29 Sat 05:19
やるべきことは,だいたいやってきた！！ ココロ,カラダのコンディションもgood!! 日曜日 08:30  【IMJ】 or  トライアスロン宮古島大会 行きの挑戦状を頂戴しに, スタート!!  【あおいくま】   |
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2007-09-22 Sat 16:54
今シーズンの大一番の一週間前の今日。 去年も参加した 【この駅伝】 。 今年も参加したい!! って思いで，町内の選手選考会に参加した。 選考会の場所は，たびたび  ってる【庄内緑地公園】キョリは，園内周回外周り(2.3km)x3lap。 ・5月の【マラソン大会】の記録 や，その後のトレなどを参考に， 〓3lap 10:20-10:00-9:40 total 30:00 では,しっかり走れそう。。。 ジブンの状態がよければ,各lap0:20ずつタイム短縮, 目標!! 29:00!! っていつものように,タイム目標,HR管理しても, 今日のランは,一番にならなきゃ,二番もドベも一緒だぞ  09:40 スタート!! でだして, ガバッ!! と差をつけられる。。。 ひとまず,ついて行こうとして,0-500m 1:54で入る。。。 OVER PACE!! 『どうする？？』 と,自問自答するが, 『myPACEを守ってれば,チャンスは転がってくるかもしれない。。。』 と,ジブンのレースをしてみたが。。。 結果。 惨敗  ってか,ハナシにならなかった。 上位先着二名  25分台 26分台【ゴルゴォ】 29:07 L1 9:41 L2 9:53 L3 9:32 自分なりに,イイカンジのコンディションで, HR管理も,まずまず  だったけど,上位者は,町内の大手企業の陸上部の方だとか。。。 キロ3分台後半で  り通せちゃうランナーさんが相手じゃ,ヘナチョコランナー【ゴルゴォ】なんかじゃ, 張り合おうってのが,ただの妄想でした^-^  ヘコんでないよ まだまだ るし,もうちょっとはハヤクなって,来年もこの選考会に挑戦するし  。。。って,明日は,。。。 for説明会にと,予定を入れずに空けといたけど, 予定がポッカリ空いた  本番一週間前だし, 寺部に行って,  OWSでもして,スイムの最終チェックでもしとくか TAMAちゃん!! ヨロピク^_-   |
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2007-09-19 Wed 20:35
そのまんま，【足あと帳】です。 ・近況 ・はじめまして ・飛んできちゃいました 等々。。。
「お気楽に書いてやってくだせぇ  」と, リラも申しております （笑） [管理人だけに閲覧]をチェックしてもらえれば→非公開で  できますo(^-^)o |
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2007-09-17 Mon 12:57
朝晩は,随分涼しくなり,秋の気配を感じる機会が多いですが, みなさんのところではどうでしょうか?? ブログの基本デザイン（FC2では"テンプレート"）を秋っぽく変更してみました^-^w  |
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2007-09-12 Wed 07:00
9/30の 【このレース】 にむけて, 今までにない,テンション,強度でトレしてます^-^♪ ヘロヘロ＆カラダ,ガタガタです^-^w ・  だけ,絶好調です！！・  は,イマイチ調子が上がってきませんレース前の仕上がりはドウ  って訊かれても,ハジメテなんで, 『正直,こんなもんでイイの??』 ってカンジです まあまあでしょう  ところで,↑このレースをしっかり完走したら,その先の,【ゴルゴォ】的プランは, 10月に,  の当落が判明。 抽選倍率,5倍。 同,10月。 トライアスロン宮古島大会 に申し込んでみる。。。 12月に,当落がわかる。 抽選（選考?）倍率 3倍（とか?）。 東京マラソンの当落比 1:4. 宮古の当落比 1:2. 確立を,ちょっと計算してみた。 東京→○:宮古→○ 1/15 東京→○:宮古→× 2/15 東京→×:宮古→○ 4/15 東京→×:宮古→× 8/15 。。。おいおい!!。。。 両方×が,半分以上の倍率かい!! やはり, IMJ 直行!!  が,本線か。。。 ・あのひと I.T. にも, ・あのひと I.J. にも, ・あのひと K にも, ・あのひと mixiS にも, いよいよお会いできるチャンスなIMJ!! コレが本線でも,本望   それにしても,今シーズンの各地のトラ.レース。台風の影響を受けてる場合が多い印象を受けてます。 『9/30。台風のため, を中止します』ってことになって, がキャンセルになると↓ 今シ-ズン,トラ.レースがこれしかない【ゴルゴォ】は, ・宮古も, ・IMJも, 申し込みが出来なくなり, 来年前半のレースプランがガタガタになるでぇ, たのむで,9/30だけは,接近しんといて!! たのむわァーーーーーーーーー  |
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2007-09-02 Sun 07:24
ランシューズを買い換えました。
いつもお世話になっている, 丸福スポーツさん で,  saucony type A ってのを購入!! ・アシの馴染み ・軽さ ・色＆デザイン が気に入ってるのも,重要なファクターなんだけど,  ヒデさんチューンを施してもらって,【ゴルゴォ】のアシに合わせて貰っているから, ランシューズは,ここでしか買えない!! type A。 二足目なり 先日,お店にオジャマした際は, ヒデさんオススメな,newウェポン  を紹介してもらってみた  〜ブレイク必至（だとおもう）な,○kins〜 気になる,気になる 。。。＝ カラダの歪み でも,ちょっと書いたんだけど, 【ゴルゴォ】の走り方, 右足は, まっすぐ着地して→まっすぐ蹴り出し できてる（?）ソールの減り方なんだけど,  左足は, つま先が外側を向いて着地→外側を向いて蹴り出し  となってる模様 走り方,そのものを修正することは容易じゃないから, 手をつけないけど, ヒデさんに相談したところ, 『ソールで,ある程度の範囲までだったら,修正可能！！』 ってことなんで,気になる"左足"のインソールの裏側から修正！！  さあ, シューズ＆インソール 2nd generation  どんな進化を遂げて, どんな走りを表現できるかタノシミ このシューズまでは, ・スピード＆パワー重視なんで, 27.0cm でいこう  この次も,typeAにするなら, ・爪トラブルも多いし ・距離の長いのに進みたいんで, 27.5cm にしよう  |
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2007-09-01 Sat 15:10
070924 おんたけヒルクライム後,マッタリ三昧♪ ・プラン ・時間 ・場所等は, ↓ ↓ ↓ 【こちら】 ↑ ↑ ↑ にまとめました。 |
=オススメ=mixiコミュニティ^-^★
mixiアスリートなオトモダチ^-^w
other【ゴルゴォ】
【ゴルゴォ】の姉妹品です★
【楽天】【ゴルゴォ】
mixi【ゴルゴォ】
ちょっとずつ分けてますが,どれもリアルな【ゴルゴォ】です★
【ゴルゴォ】的,レース活動★
ヘナチョコ【ゴルゴォ】のレース履歴★
取り組み中project★
