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2007-05-28 Mon 21:42
最近の【ゴルゴォ】には,珍しく平日更新^^; 今日は,【ランシューズ】ネタ。 【ゴルゴォ】のメインランシューズ, いつもお世話になってる， 丸福スポーツ ヒデさん にtuneUP!!してもらってる，  saucony typeA ・やわらかい履き心地 ・ピッタリfit^-^♪ で，イイカンジです(^_^) ＝先日， セール期間だったんで，大型スポーツ量販店に出かけた。 そこでみつけたのが，  = new balance RC152E = バリバリのレーシングモデルです。 くつの重量は，(サイズはわかんないけど)【150g】!! だとか。。。 クリアランス価格で，3990円 更に，会員価格で， 3391円 ・newbalanceを履いたこともないし ・レーシングモデルを履いたこともないし ・中敷が固定されてるから，【ゴルゴォ】のインソールも使えないし どうかな?? って感もあったけど， 『失敗したら，普段履きにすればイイか〜』 『【ゴルゴォ】のスキなオレンジだしぃ^_-★』 ってことで，ご購入＼(≧▽≦)丿 〓日曜日， シェイクダウンを兼ねて，自宅周辺【田んぼコース】で走ってみた^-^♪ 〜あたりまえだけど〜 『軽い!!メチャメチャ軽い!!』 この日のメインは， HR E2-BU 10km ってメニューでした。 走ってみると,E2ゾーンのHRで， =E3a=でのペースで走れちゃいました(*^_^*) 〜恐るべし!!レーシングモデルパワー!!〜 〓ただ， 軽い!!軽い!! ハヤイ!!ハヤイ!! って，調子に乗って，RC152Eばっかで走ってると， 《アンヨを痛めるの，濃厚★》 ・平日，E1ラン ・今日，キョリラン のときは，メインシューズちゃんで^_-★ ・ランドリル ・休日，スピード系 をやるとき限定で，RC^_-★ ってカンジで履きわけが必要かな?? ちょっとアブナイ,諸刃なレーシングモデルネタでした。   |
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2007-05-26 Sat 16:18
PCの通信トラブルもあり,一週間空きましたが, 【海練開始】 しました!! 【ゴルゴォ】的に,この夏は, 【OWS】 が中心。 いよいよこの日,おnewなwetsuitsを携えて向かったのは,   愛知県幡豆町 寺部海岸 【ゴルゴォ】ひとりじゃ,とても泳げないんで, この日,OWSビギナーの【ゴルゴォ】を保護観察してくれたのは, 先週の,マラソン大会もご一緒してくれた, トライアスリートでも先輩の,  TAMAさん 9:30に寺部海岸に着いた【ゴルゴォ】。 先に到着して待っててくれたTAMAさんと, この日,スイムをご一緒してくれる岡崎パパさんがくるまで,ダベって待ってました。。。 すると,向こうからカル〜ク走ってくるランナーさんがひとり。 TAMAさんの知り合いの様子で,気軽にしゃべってる。。。 なんだか,だんだん判ってきたんだけど, このランナーさん, 今年の「宮古島」で総合13位finishした, 今枝誠選手!! ちょっと,お話させてもらいましたが, メッチャ気さく,誠実で,爽やかな好青年!! でした。 また,どっかでお会いしたくなる選手です^-^★ そうこうしてる間に,10:00。 岡崎パパさんも来たところで, wetsuitsを着用して,入水。 おもってたよりも,水は冷たくない。 よかった。 ＝この日のコンディション 低気圧通過後で,メチャメチャ強風(x_x) 消波ブロックがあって,波はかなり弱くなってるんだけど, ガンガンに波が流入してくるよ〜 ※写真で,右→左の風＆波 「こんなんじゃ泳げな〜い^^;」 って言ってみると。。。 「波に逆らわず,流されていきましょう{^^}ﾉ」 と,浜に平行（写真で右→左）に,波の上から下（っていうのかね?）に流されていき, 写真左端まで行ったら,浜に上がり,浜を歩きましょう{^^}ﾉ って調子の,スイム＆ウォークのインターバル。 これを三本やりました^-^w =ows初心者=な【ゴルゴォ】にあわせてくれたメニューでした。 TAMAさん,岡崎パパ。 サンキューです^-^♪ ＝やってみたOWS プールで泳ぐのとは,あまりにも違いすぎてビックリ!! 端的にいうと。。。 クロール動作をしてることが同じなだけで, あとは,なにもかもが違う!! ってカンジでした。 wet着用で, ・ほかっといても浮いてる（ってか沈めない）し ・カカトが浮きすぎで,アシで水をひっかけられない ＆ バランスをとるのに必死^^; 。。。問題は。。。 ユルーク泳いでいたんだけど,50-100mくらい泳いだ（っていうか流されて）ところで, 一気に息があがっちゃって, ク"ル"シ"−−−−(x_x) ってパターンでした。 要因はいろいろ考えられるんだけど, #1.キモチの問題 水深は2mくらい？？ アシがつかない+αくらいのトコロを泳いでました。 【ゴルゴォ】的には,「ダイジョウブ！！」 ってキモチだったんだけど, やっぱちょっとチビリも入ってたかな??? 潜在的に,「水は怖いよ!!」ってトコロ,いまも抜けない。 #2.アップ不足 この日,入水前に各部位のストレッチは一通りやったけど, ランorバイクでのアップはやらんかった。 アップ不足。 これもあるかな??? ＃3.wetsuits wetsuits。 【ゴルゴォ】のカラダの各部位を何十項目も測ってもらって, ピッタリfitな一着になってます。 水ん中に入れば,浮力もえられるけど,水圧も受ける。 水圧?? ピッタリfitでこんなカンジで締め付けるもん?? おnewだから締め付けが大きい??? よくわかんないけど, やれるときに【海練】できるようにして, 回数を重ねて, 経験と自信を蓄積してくようにしないといかんね。。。 【ゴルゴォ】的,OWSな夏 がはじまりました。  |
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2007-05-21 Mon 16:21
《本日から海練開始!!》
海スイム のことを書こう!! と，昨日の夕方，PCを触ってたら。。。 【通信回線】が，終いに途絶えてしまったのヨぉ(T_T) この日の立ち上がりから，おかしかったんだけどね^^; 一晩ほかっといても，改善の兆しなし(￣＾￣#)!! あぁ´Л｀。。。...... (￣□￣;)!! ど〜しよ〜 なんとかしないと。。。(￣〜￣)。。。 。。。という訳で。。。 ひとまず，【海練初め】は無事に終了しました^-^v 今日のこのブログは，携帯更新ですが， 写真やリンクやいろいろ乗っけたがリィな【ゴルゴォ】のブログ。 PCの通信回線が復旧しないと，ブログの更新は進まないかな。。。 はやいとこ，ニャンとかします♪ |
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2007-05-15 Tue 20:10
【http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=ce7ca5edea75db3ccdd75c3197f2db9f】 |
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2007-05-08 Tue 17:20
【ゴルゴォ】的トレ.スケジュール。
・【3週ハード＆1週イージー】x2 で，1ターム。 今，今年の2ターム目に入ってます。 今週は，その7週目。 平日は，ラン換算で，11km。 土曜日は，ひとりトライアスロン， 日曜日は，ラン10マイルのレースです。 GWも中身のあるトレをこなせたカンジだし， 今年のトレも， まずまず順調にこなせてきてる感触です^-^WW こなせてるのはイイんだけど， ・仕事して ・家事も(ちょこっと)して ・トレも予定メニューをこなしてます。。。 トレ的には，適量+αなカンジでgoodなんだけど，【睡眠時間】をきっちり確保できなくて，。。。 。。。日に日にコンディションは低下中。。。 【睡眠時間】とのタタカイな近日でもあります^-^♪  今日もヘロヘロ!! 眠い!! でも，トレもしたいゾ＼(≧▽≦)丿 |
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2007-05-06 Sun 06:55
先月,【ゴルゴォ】のwet suitsをオーダーしました^-^♪   おねがいしたショップは， 名古屋市天白区にあります，トライアスロンショップの GUSTY さん トラのレース現場でよく見かける, ・（大阪の）S社 ・（大阪の）A社 のウェットも, 「みんながチョイスしとるで,性能的に問題ないと思うで。。。」 選択肢に挙げてみたんだけど。。。 ・（バイクといっしょで）ウェットも,買ってからのおつきあいもある ってことを意識して,地元名古屋のプロショップ（因みに【ゴルゴォ】の実家から,ランで15分!!）で, my wet suits をこしらえてもらいました^-^♪ GW半ばに,GUSTYさんのトコロに入荷したとのこと。。。 GW最終日の今日,お店にひきとりにいきますヨ!! 。。。さあ,いよいよ「海練」をはじめるぞ!!。。。 名古屋圏で,「海練」をご一緒できる方。 時間等を調整して,「海練＆ラン」とかやってみましょう{^^}ﾉ |
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mixiアスリートなオトモダチ^-^w
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【楽天】【ゴルゴォ】
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ちょっとずつ分けてますが,どれもリアルな【ゴルゴォ】です★
【ゴルゴォ】的,レース活動★
ヘナチョコ【ゴルゴォ】のレース履歴★
取り組み中project★
